Detoxikačná zelenina: ktorú si vybrať?
Nasledovná zelenina má nielen mimoriadne silné detoxikačné účinky, ale je aj účinným čističom čriev a zároveň podporuje trávenie. Spoznajte detoxikáciu doma a urobte ju jednoduchšou! K týmto druhom zeleniny sa môžeme dostať takmer vo všetkých supermarketoch. Tak, ako je jednoduché ich zabezpečenie si, rovnako účinne pomáhajú aj pri rôznych tráviacich problémoch a počas detoxikácie.
Mrkva
Kvôli vysokému obsahu vlákniny vynikajúco podporuje trávenie sladká, chrumkavá mrkva. Zmierňuje tráviace problémy, je výborným detoxikantom, a môže zmierniť aj pálenie záhy. Táto zelenina oranžovej farby napravuje činnosť pečene a vďaka vysokému obsahu beta-karoténu je aj účinným antioxidantom, priaznivo vplýva na činnosť buniek. Je výborná proti nadúvaniu preto ak máme pocit, že je nám naše oblečenie pritesné, zjedzme jednu mrkvu!
Reďkovky
Jedným najúčinnejším detoxikantom je reďkovka, preto by mala byť počas detoxikácie našou dobrou kamarátkou! Reďkovky vynikajúco očisťujú, dôkladne vyčistia črevný systém a naštartujú aj proces chudnutia. Ak reďkovky zaradíme do svojho jedálneho lístka, pomôžu nám napraviť naše trávenie, dokonca zmiernia aj pocit únavy a depresie. Proti nadúvaniu spôsobeného toxickými látkami, je táto zelenina tiež výborná a jej pomocou si môžeme naplniť aj svoje vitamínové zásoby.
Špargľa
Charakteristická chuť špargle je obľúbená v kuchyniach mnohých národov, avšak omnoho menej ľudí vie, aké má zdraviu prospešné účinky. Špargľa má výborné močopudné účinky, zmierňuje menštruačné ťažkosti, podporuje činnosť obličiek, preto nám môže pomôcť aj v prípade problémov s obličkami. Priaznivo vplýva na srdce a cievny systém, je tiež výborným detoxikantom, podporuje trávenie, preto ju smelo konzumujme aj počas čistiacej kúry!
