Index telesnej hmotnosti neklame.
Keď sa chceme dozvedieť viac o objeme tela, väčšinou sa stretávame so skratkou: BMI, ktorá je skratkou anglického výrazu Body Mass Index. Je vhodné vedieť význam tejto skratky, nakoľko v záujme zabezpečenia efektivity početného množstva redukčných diét alebo cvičebných plánov je tento údaj potrebný. S troškou pomoci si ho vieme vypočítať aj sami, ak by ste sa chceli dozvedieť hodnotu Vášho BMI neváhajte, vyberte váhu a meter! Zohľadnite však v každom prípade aj svoju postavu, pretože v prípade, ak máte ťažké kosti sa môže ľahko stať, že zapadnete do kategórie obezity. V takomto prípade sa oplatí uskutočniť aj výpočet tuku v organizme.
Pri výpočte indexu telesnej hmotnosti rozdelíme váhu s výškou na m2.
BMI = Váha (kg) / Výška (m) * Výška (m)
Hodnoty a ich význam:
-18.5 = Podváha
-18.5-25 = Normálna hmotnosť
-25-30 = Nadváha
-30-40 = Obezita
-40 = Chorobná nadváha
V prípade, že Vám vyšla hodnota znamenajúca nadváhu alebo ešte vyššie hodnoty, odporúčame Vám našu kúru na očistu čreva!
